佐倉で記録更新して気が抜けたのか、以降3日、食事量は増え、お酒と甘いものも存分に食している。怖くて体重計に乗っていない。仕事が増えた関係で走る時間が取れなかったこともあり、ストレスもたまってきた。今日は仕事を明日に回してアトミへGO！ 赤羽駅…

とうとう出場することにした高校時代のメモリアルレース、佐倉。あいにくの風雨の中、その高校時代に出した2:55:23を、わずかながら更新。 高校時代のタイムをベストと言うのに抵抗があり、ずっとあいまいにしてきたものが、2度目のマラソン人生を初めて3年…

昨日の春分の日は代々木RC「た」さんの送別会でお休み。レース4日前だしお酒はほどほどにしてお肉だけ食べてこよう、という決意もむなしく、楽しさのあまり潰れる寸前まで酔っ払ってしまった。ところで小虫さんのおみ足の筋肉はありえない固さだったなぁ・・…

ちょっと忙しくなってきたこともあり、2日間休足。日曜日にやろうと思っていたペース走をスライドして行なう。家から大泉中央公園400mトラックを34周して帰るコース。キロ4'15平均のつもりが、ついついペースが上がってしまい、トラックでは4'フラットになる…

久々に日中の練習。でも寒い・・・。和光樹林公園に着いたら1000mコースが補修工事中だったため、1周だけ走ってとなりの820mコースを11周して帰ってきた。キロ4'50あたりから自然にペースが上がり、後半は4'15前後。佐倉まであと1週間、調子がいいのか悪いの…

今日からアトミクラブは春季練習。久々のインターバルである。なんとか全部7分を切って、スピード面にも不安がないことを確認したかったがダメだった。同じ練習を検索したら、2005年の11月よりタイム悪いぞ・・・ アップ 2km、2km メイン 2000m4本（6'58、6'…

カゼで2日間練習はお休み。昨日は仕事も休んでしまった。うーん時期が悪い。 今日は気分も良く、夜には走った。休んだおかげか身体は軽かった。 アップ 1km メイン 10km（41'） ダウン 1km 月間走行距離：166.6km

キロ4'50から始め、最後は3'50程度まで上げて10kmで終了。疲れのせいか身体がだるかった。 アップ 1km メイン 10km（44'） ダウン 1km 月間走行距離：154.6km

また夜中、昨日より少しゆっくりなキロ5分ペースで20km。23時とかでも、大泉の400mトラックで走っているとちらほらと歩きか走りに来る人を見かける。 アップ 1km メイン 20km（99'） ダウン 1km 月間走行距離：142.6km

夜中の25km。大泉中央公園のトラックを暗い中ひとりで34周して帰る。何が私をそうさせるのだろう。 アップ 1km メイン 25km（120'） ダウン 1km 月間走行距離：120.6km

5000m2本というのはわりと好きなメニュー。アトミではしっかりとアップをしないと付いていけないので、会社から駅、そして原宿から織田フィールドまで走る。織田でもしっかり走る。 1本目に頑張ったので2本目は抑え目にしたつもりが、入りの1kmは2本目のほう…

平日は時間も限られているので同じような練習になってしまうし、ほかに書くことも思いつかないなぁ・・・。もう少し変化のある生活をしたいものである。 アップ 1km メイン 10km(38'15) ダウン 1km 月間走行距離：78.5km

アップ 1km メイン 10km(41') ダウン 1km 月間走行距離：66.5km 体重60.8kg

ほとんど記憶にない土日連続早起きで、ペース走に出発。しかし昨日の疲れもあってキロ4'20が苦しい。なんとか15kmをクリアした、という感じ。 アップ 1km メイン 15km(64') ダウン 1km 月間走行距離 54.5km

前日早寝したわけでもないのになんだか早起きしてしまい、6:30から練習開始。LSDよりは速いキロ5'20くらいで、途中トイレ休憩も挟みつつ2時間走を行なった。 帰ってからはシャワーを浴びて、娘の初節句のため写真撮影へ。スタジオでは泣き顔ばかりでカメラマ…

アトミの練習会。風のない、寒さも和らいだ絶好の練習日和。久々にキロ4'30からの組に入る。2000mごとに10秒ずつペースアップして、8000mからは3'50ペース。ある程度余裕を持てたので、10000mからのフリー2000mは3'35、3'28まで上げて終了。来週から始まるス…