5000mT.T

佐倉で記録更新して気が抜けたのか、以降3日、食事量は増え、お酒と甘いものも存分に食している。怖くて体重計に乗っていない。仕事が増えた関係で走る時間が取れなかったこともあり、ストレスもたまってきた。今日は仕事を明日に回してアトミへGO！
赤羽駅伝もあるし、そろそろ短いのを速く走る練習もせねば。今週は、今の走力を計るのにちょうど良い5000mのタイムトライアル。時間がなくアップが充分にできなかったが、できてても大差ないだろうから切り替えて勝負！　キロ3'35で18分切りを目指す。
しかし、速く走ることに対応できず、体の芯が安定しない。ドタドタ走りで疲れが増し、4000mではラップが目標を下回る。なんとか、なんとかラスト1000mで少し盛り返して、今日の目標クリア。ベストにはかなり遠いけど、これから、これから。
と、思ったら赤羽駅伝は大人気のため募集定数いっぱいで代々木RCは不参加！　安いし場所いいし、いつかこうなってもおかしくない大会だったから、しょーがないか。

• アップ　2.5km
• メイン　5000m（17'54　3'34-3'34-3'35-3'37-3'33）、jog3km
• ダウン　1km
  • 月間走行距離：295.0km