ふー、どうにか300k行った。 アップ 1k メイン 20k（90'） ダウン 1k 月間走行距離：300.2km

皇居でペース走をするため、ランステ2号店に初めて行ってみた。おお、1号店より広くてきれいだ。なによりまだ人が少ない。あいにくの冷たい雨だったが、どうにかキロ4'で走りきった。 アップ 1.5k メイン 15k（60'） ダウン 1.5k 月間走行距離：278.2km

2月も終わりに近づき300k達成が危うくなってきたので、このところ少しでも距離を稼ぐべくアップorダウンの距離を心持ち長く取ってみたところ、なんとなく疲労感が抜けてきた気がする。 アップ 2k メイン 10k（42'） ダウン 1k 月間走行距離：260.2km

アップ 1k メイン 10k（43'） ダウン 1.5k 月間走行距離：247.2km

相変わらず毎晩のようにビール（500ml×3本）を飲んで肴をつまんでおり体重が減らないため、今回も36分台前半のペース走として参加。前半は想定どおりだったが、前を走る3人がいずれも5k参加だったため、気付けば10k参加者の中でトップを走っていた。さすがに…

アップ 1.5k メイン 23k（102'） ダウン 1k 月間走行距離：216.7km

寒いので、アップとダウンに時間をかけた。それ以外は変わり映えしない練習だけど、続けること、月間300kmを達成することが大事と言い聞かせて走る。今後のレース（下記）で尻すぼみにならないためにも。 2/22 月例赤羽マラソン（10k） 3/15 荒川マラソン（…

アップ 1k メイン 10k（44'） ダウン 1k 月間走行距離：177.7km

アップ 1k メイン 10k（43'） ダウン 1k 月間走行距離：165.7km

体重2kg増により、キロ4分のペース走のつもりで参加した。そのため勝負服ではなく代々木RCの白Ｔシャツで走ったが、肝心の代々木ブースを見つけられず、最初からちぐはぐ。レースもそうで、ペース走のつもりが抜かれるのは悔しいのですぐに真剣モードへ。青…

アップ 1k メイン 10k（41'） ダウン 1k 月間走行距離：118.2km

アップ 2k メイン 8k（32'）、2k（10'） ダウン 1k 月間走行距離：106.2km

アップ 1k メイン 5k（20'） ダウン 1k 月間走行距離：93.2km

大一番を終えたせいか、モチベーションがさっぱり上がらず水・木・金と走らずお酒と甘いものの日々。体重も順調に増え、やばいと思いあわてて走る。キロ4'30前後で20k。 アップ 1k メイン 20k（90'） ダウン 1k 月間走行距離：86.2km 体重60.5kg

今日からまた仕事。筋肉痛を抜くため、のんびりjog。 アップ 1k メイン 7k（40'） ダウン 1k 月間走行距離：64.2km

別府にてレース翌朝、夜明け前に目覚めたので海でも見ようかとのんびり70分程度jog。寒かったけど、気持ちよかった。 アップ 体操 メイン 10k（70'） ダウン ストレッチ 月間走行距離：55.2km

当日は7:00起床、7:20朝食を経て8:30のシャトルバスにて別府駅近くの乗り場より会場である大分市営陸上競技場へ。いつもながら正午スタートは食事のタイミングが難しい。今回は9:30に昼食を前倒し。朝食はホテルのバイキング、昼食はコンビニの助六弁当。い…