メイン 7.0k（35'） 月間走行距離：320.0km

メイン 19.0k（100'） 月間走行距離：313.0km

09/15 小金井公園5時間走（5H） エントリー開始6/22？ 10/21 小鹿野ロードレース（ハーフ） エントリー開始7/22？ 10/28 高島平ロードレース（20K） エントリー開始7/1？ 11/23 大田原マラソン（フル） エントリー開始6/1？

メイン 19.1k（97'） 月間走行距離：294.0km

メイン 19k（100'） 月間走行距離：274.9km

メイン 19k（110'） 月間走行距離：255.9km

少し遠回りして19kちょうど。 メイン 19k（110'） 月間走行距離：236.9km

メイン 18.5k（110'） 月間走行距離：217.9km

15時から用事があったことと、寒いことと、現在の走力から勘案して目標を50kに想定。9周＝約42kを3時間半で通過し、残り2周はダウンjog並みのペースでクリア。満足。 メイン 51.4k（4:30） 月間走行距離：199.4km

メイン 18.5k（110'） 月間走行距離：148.0km

メイン 18.5k（110'） 月間走行距離：129.5km

メイン 18.5k（110'） 月間走行距離：111.0km

メイン 18.5k（110'） 月間走行距離：92.5km

メイン 18.5k（110'） 月間走行距離：74.0km

メイン 18.5k（100'） 月間走行距離：55.5km

メイン 18.5k（105'） 月間走行距離：37.0km

現在の職場から初めての帰宅ラン。前は22kくらいあったけど今回は20kに満たないということで短く感じる。 メイン 18.5k（110'） 月間走行距離：18.5km