メイン 8k（40'） 月間走行距離：199.5km

メイン 18.5k（100'） 月間走行距離：191.5km

メイン 18.5k（84'） 月間走行距離：173.0km

1k 3'28 2k 3'34 3k 3'32 4k 3'30 アップ 4k レース 4k(14'04) ダウン 2k 月間走行距離：154.5km

メイン 18.5k（95'） 月間走行距離：144.5km

メイン 18.5k（88'） 月間走行距離：126.0km

メイン 10.0k（50'） 月間走行距離：107.5km

メイン 10.0k（47'） 月間走行距離：97.5km

メイン 12.0k（55'） 月間走行距離：87.5km

メイン 11.0k（50'） 月間走行距離：75.5km

メイン 10.0k（55'） 月間走行距離：64.5km

メイン 11.0k（55'） 月間走行距離：54.5km

メイン 18.5k（90'） 月間走行距離：43.5km

05k 18'38 10k 18'59 15k 19'06 20k 19'31 fin 04'03 アップ 3.5k レース 21.1k(1:20:17) ダウン 0.4k 月間走行距離：25.0km 体重62.8kg