朝起きたら37.9度、夕方には38.6度まで熱が上がり、明日の所沢は諦めることにした。これだけ暑い日なのに、エアコンなしで寝ていて汗がほとんど出ない。こまめに補給している水分は全部トイレで出る…。 熱以外の症状ないんだけど、これってカゼかなぁ？ とり…

アップ 1k メイン 8k（41'） 月間走行距離：64.0km

日曜日の所沢で何とか30kに到達すべく、長い距離に挑戦。ところがモロに夕立にあい、びしょ濡れ。 アップ 1k メイン 20k（102'） ダウン 1k 月間走行距離：55.0km

9kとはいえ、ようやくまともなペース（キロ4'40くらい）で走れた。走りを再開してから全く抜けないハムの筋肉痛を逆療法？すべくランジを30歩。 メイン 9k（42'） ダウン 1k 月間走行距離：33.0km

メイン 11k（55'） 月間走行距離：23.0km

メイン 11k（55'） ダウン 1k 月間走行距離：12.0km