ちょっと時間がなく、200kmだけは達成しようと距離合せ。 アップ 1km メイン 6km（27'） ダウン 1km 月間走行距離：203.0km

キロ4'30というものの、今の走力ではキツイペースで10km走破。少し前向きにできそう。 アップ 1km メイン 10km（45'） ダウン 1km 月間走行距離：195.0km

セキに悩まされ、今日に至る。目標を200kmに。 アップ 1km メイン 10km（49'） ダウン 1km 月間走行距離：183.0km

カゼがようやくひと段落。休んだおかげで足は軽かった。 アップ 1km メイン 10km（52'） ダウン 1km 月間走行距離：171.0km

アップ 1km メイン 20km（92'） ダウン 1km 月間走行距離：159.0km

アップ 1km 月間走行距離：137.0km

アップ 1km メイン 15km（69'） ダウン 1km 月間走行距離：136.0km

アップ 1km メイン 10km（42'） ダウン 1km 月間走行距離：119.0km

アップ 1km メイン 12km（55'） ダウン 1km 月間走行距離：107.0km

なんとか40km走りたいと、キロ6分のペースメーカーさんの後について、ひたすら周回を重ねる。さすがに20km超えてからは久しぶりの距離とあって、1周（5.1km）ごとにヒザを水で冷やした。そのおかげで、どうにか目標の8周をクリア！ 家族サービスのため、そそ…

3日は娘の誕生日でお休み。ぐっすり寝れたのにやっぱり体は重いぞ。土曜日は小金井公園5時間走にコッソリ参加しよう。 アップ 1km メイン 15km（73'） ダウン 1km 月間走行距離：51.0km

やっぱりきついぞ15km。週末には20km以上走りたいものである。 アップ 1km メイン 15km（72'） ダウン 1km 月間走行距離：34.0km

オクトーバーランが始まった。この日のために3日休んだので体重は減らぬものの疲れは取れて足が軽い。練習再開して間もないわりには快調なペースで15km走破！ アップ 1km メイン 15km（73'） ダウン 1km 月間走行距離：17.0km