2017-06-01から1ヶ月間の記事一覧
今日も絶不調。今月はもうこれでいいや。 18.5k（112'） 月間走行距離：328.5k 体重：67.5kg
久々に月間走行距離300kを超える日なのに絶不調。 18.5k（102'） 月間走行距離：310.0k
梅雨まっさかりで不快指数も最悪。 18.5k（100'）
11k（60'） ランジ60歩 月間走行距離：273.0k
昨日は3年ぶりの献血に行きランはお休み。 18.5k（100'） 月間走行距離：262.0k
ランジ50歩ごときの筋肉痛がようやく回復。45歳にもなるとなにかと不便だ。 18.5k（100'）
18.5k（100'） 月間走行距離：225.0k
18.5k（100'）
11k（56'） ランジ50歩
18.5k（88'）
18.5k（100'） 月間走行距離：159.0k
18.5k（100'）
現在できる最高の走りで90分切り。 18.5k（87'） 月間走行距離：122.0k
11k（56'）
18.5k（97'）
18.5k（98'）
昨日のビルドアップの影響か左脚のハムストリングスに痛みが。 18.5k（95'）
11月の大田原マラソンにエントリーし少しはやる気が出てきたのでビルドアップまがいの練習。ラスト2.5kをペースアップして終了。 18.5k（95'）
18.5k（105'） 体重：68.5kg
