久々に涼しくて非常に快適な帰宅ラン日和。 jog18.5k（100'） 月間走行距離：214.5km 体重：67.5kg（ピクリとも減らず）

暑くなったり涼しかったり、定まらないなぁ。何か身体のバランスが悪く、途中からjogペースへ。 jog18.5k（110'）

月例赤羽マラソンのダメージもあり、今日はのんびりペース。 jog18.5k（100'）

ここ最近の涼しさに油断していたら本日の最高気温は29度で朝から日差しが強くなりスタート時間である9時で早くもこの時期では一番暑い。久々に乗った朝の体重計にも顔を青くされ、不安要素しかない。とにかく前半5kmで「もうだめだ〜」にならないよう、努め…

日曜に月例赤羽マラソンに行くべく、今日はのんびりペース。 jog18.5k（105'）

涼しくなってピッチを上げられるようになったおかげで、本当に久しぶりに100分を切って帰宅。グロスで95分ならネット90分なので、キロ5分を切れた計算。 jog18.5k（95'） 東京マラソンは6年連続落選でウンザリ。結局公式サイトや陸連にお金を払っている人に…

ようやく、ようやく涼しくなってきて走りやすい。 jog18.5k（110'）

jog18.5k（110'）

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jog18.5k（115'）