織田フィールドで5000m。体重も減ってきたし、つくばも3時間そこそこで走ったしで18分ちょっとで走れるかな？ と思ったら大きな間違い。最初の1000mで感覚よりも10秒も遅いラップ、身体も重くスピードは上がらず、ベストより1分以上遅いタイムでやっとの思い…

アップ 1.2km メイン 15km（71'30） ダウン 1km 月間走行距離：254.9km

筋肉痛を抜くため練習。つくばのペースより遅いが、妙につらかった。 アップ 1km メイン 10（43'30） ダウン 1km 月間走行距離：237.7km

昨年どうやって行ったのか忘れたけど、昨年からスタート時間が1時間早まったおかげでバスを使った最短経路が使えず、朝も早かった。4:50起床で朝食は早すぎるためおにぎりを作って持っていく。池袋から地下鉄経由で新御徒町からTXへというルート。TX新御徒町…

織田フィールドでペース走。キロ4分の組にどうにかついていくことができた。よかった。最後はキロ3'55まで上げるのがいっぱいいっぱい。 さぁ、日曜日はつくばだ。のんびり走るつもりだったけど気が変わった。キロ4'30をしつこく守って3時間10分を切ろう。 …

前回の練習でいやに体が重いなぁと思ったのもそのはず、ばっちりカゼをひいており、午後から熱っぽくなって翌日日曜日などは39.2度まで上がり、東京国際女子は寝込んでの観戦でした。なもので練習も月曜日まで休んで今日も軽め。発熱したせいか体重も減った…

週末限りの朝（午前）練習。今日はいやに体が重く、せっかくのいい天気なのに遅くてもキツかった。ついこないだまで夜でも半そで短パンでも平気だったのに。今やウインドブレーカー上下にグローブまでしないと冷えるなぁ。 アップ 1km メイン 10km（47'50） …

実に半年ぶりの織田フィールド。アトミクラブの皆さんはあいかわらず元気いっぱい。無難にキロ4'40開始の組に入り、2kmごとにペースアップ。疲れもあるし10kmまでしか持たないかなーと思ったけど、意外に最後のキロ3'50までついていけた。 アップ 1km メイン…

昨日から一転、今日は体が重い。渋谷のアートスポーツで生涯初のターサーを購入。代々木のＢ＆Ｄで足型計ってもらったら、今までのスカイセンサー（WIDE）は私の足に合っていなかった可能性が高まった。 アップ 1km メイン 15km（71'） ダウン 1km 月間走行…

つくばまでにもう少し体重を落とすべく、多めに走る。筋肉痛はあるものの調子は悪くない。 アップ 1km メイン 15km（69'40） ダウン 1km 月間走行距離：109.1km

小雨のおかげもあって、気分良く走れた。前半10kmを43分以上かけて様子を見て、後半にペースアップして今日の目標である90分を切ることができた。さすがにラストまではペースが持たず、苦悶の表情でゴール。 ところで、参加賞のバスタオル、生地がかなりチャ…

全く同じ練習を、全く同じタイムで3日間。 アップ 1km メイン 10km（46'） ダウン 1km 月間走行距離：70.0km

アップ 1km メイン 10km（46'） ダウン 1km 月間走行距離：58.0km

アップ 1km メイン 10km（46'） ダウン 1km 月間走行距離：46.0km

アップ 1km メイン 10km（46'） ダウン 1km 月間走行距離：34.0km

アップ 1km メイン 20km（1:29） ダウン 1km 月間走行距離：22.0km