10km走

前回の練習でいやに体が重いなぁと思ったのもそのはず、ばっちりカゼをひいており、午後から熱っぽくなって翌日日曜日などは39.2度まで上がり、東京国際女子は寝込んでの観戦でした。なもので練習も月曜日まで休んで今日も軽め。発熱したせいか体重も減った。

• アップ　1.2km
• メイン　10km（45'）
• ダウン　1km
  • 月間走行距離：166.3km　体重63.5kg