10k走

寒いので、アップとダウンに時間をかけた。それ以外は変わり映えしない練習だけど、続けること、月間300kmを達成することが大事と言い聞かせて走る。今後のレース（下記）で尻すぼみにならないためにも。

2/22	月例赤羽マラソン（10k）
3/15	荒川マラソン（フル）
4/11	戸田・彩湖フル＆ウルトラ（フル）
4/19	長野マラソン（フル）

• アップ　2k
• メイン　10k（43'）
• ダウン　1.5k
  • 月間走行距離：191.2km