2009-02-02 早朝のんびりjog10k トレーニング日記 別府にてレース翌朝、夜明け前に目覚めたので海でも見ようかとのんびり70分程度jog。寒かったけど、気持ちよかった。 アップ 体操 メイン 10k(70') ダウン ストレッチ 月間走行距離:55.2km