ほとんど記憶にない土日連続早起きで、ペース走に出発。しかし昨日の疲れもあってキロ4'20が苦しい。なんとか15kmをクリアした、という感じ。 アップ 1km メイン 15km(64') ダウン 1km 月間走行距離 54.5km
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