2007-03-17から1日間の記事一覧

20kmビルドアップ

久々に日中の練習。でも寒い・・・。和光樹林公園に着いたら1000mコースが補修工事中だったため、1周だけ走ってとなりの820mコースを11周して帰ってきた。キロ4'50あたりから自然にペースが上がり、後半は4'15前後。佐倉まであと1週間、調子がいいのか悪いの…