20kmビルドアップ
久々に日中の練習。でも寒い・・・。和光樹林公園に着いたら1000mコースが補修工事中だったため、1周だけ走ってとなりの820mコースを11周して帰ってきた。キロ4'50あたりから自然にペースが上がり、後半は4'15前後。佐倉まであと1週間、調子がいいのか悪いのか分からないけど、案外そのほうが入れ込まずに済むかな。
- アップ 1km
- メイン 20km（91'）
- ダウン 1km
- 月間走行距離：202.5km
久々に日中の練習。でも寒い・・・。和光樹林公園に着いたら1000mコースが補修工事中だったため、1周だけ走ってとなりの820mコースを11周して帰ってきた。キロ4'50あたりから自然にペースが上がり、後半は4'15前後。佐倉まであと1週間、調子がいいのか悪いのか分からないけど、案外そのほうが入れ込まずに済むかな。