2000m4本

今日からアトミクラブは春季練習。久々のインターバルである。なんとか全部7分を切って、スピード面にも不安がないことを確認したかったがダメだった。同じ練習を検索したら、2005年の11月よりタイム悪いぞ・・・

• アップ　2km、2km
• メイン　2000m4本（6'58、6'57、7'04、7'06）インターバルjog300m
• ダウン　1km
  • 月間走行距離：180.5km