5000m2本

5000m2本というのはわりと好きなメニュー。アトミではしっかりとアップをしないと付いていけないので、会社から駅、そして原宿から織田フィールドまで走る。織田でもしっかり走る。
1本目に頑張ったので2本目は抑え目にしたつもりが、入りの1kmは2本目のほうが速く、結果ほとんど変わらないタイムになった。苦しかったけど、1ヶ月前の5000m2本を上回るデキだったので、手ごたえを感じた。

• アップ　1.5km、2km
• メイン　5000m2本（18'10、18'17）つなぎjog600m
• ダウン　1km
  • 月間走行距離：93.6km