朝ラン、昼ラン、帰宅ラン

昨日は、一昨日の飲み会による二日酔いで走れず。今週のアトミ練習会は火曜日だったことが判明…。
その代わり今日は、朝は駅まで遠回りなどしてちょっと走り、昼は外苑周回、夜は帰宅ラン。朝より昼、昼より夜がペースが速く距離も長い。平日にこれだけ走ったのはしばらく記憶にないぞ〜？

• 朝ラン 3k
• 昼ラン 8k（38'）
• 帰宅ラン 21k（90'）
• ダウン 1k
  • 月間走行距離：230.0km