朝から10kビルドアップ走
昨日、レースの疲れから早すぎる就寝をしたため、起きるのも早すぎて、せっかくだからと4時すぎからの珍しい早朝ランへ。jogにしとこうかと思いつつ、昨日の悔しさがこみ上げてきて徐々にビルドアップ。充分にダウン走をして終了。ハラ減った〜。
- アップ 1k
- メイン 10k（40'）
- ダウン 2.5k
昨日、レースの疲れから早すぎる就寝をしたため、起きるのも早すぎて、せっかくだからと4時すぎからの珍しい早朝ランへ。jogにしとこうかと思いつつ、昨日の悔しさがこみ上げてきて徐々にビルドアップ。充分にダウン走をして終了。ハラ減った〜。