2009-10-14 jog10k トレーニング日記 情けないことに、昨日13日よりカゼをひいてしまった。熱は出ても微熱でインフルではないけど、ノドが痛い。まぁまぁ良くなった今夜はせめて10k走ろうと、ゆっくりjog。 東京マラソン、当選しました! 2007年以来の2回目です。嬉しい。 アップ 1k メイン 10k(50') ダウン 1k 月間走行距離:210.0km