月例赤羽マラソン

いよいよ1週間前になったので、今回の月例はレースペースの5k19分でペース走をと思っていたけど、暖かくて風もない絶好の天気についついビルドアップしてしまい、半端に抑えて半端にツラい、レースだか練習だかわからないものになってしまった。
18'23-18'06

• アップ　3.5k
• メイン　10k（36'29）
• ダウン　2k
  • 月間走行距離：303.8km