いよいよ1週間前になったので、今回の月例はレースペースの5k19分でペース走をと思っていたけど、暖かくて風もない絶好の天気についついビルドアップしてしまい、半端に抑えて半端にツラい、レースだか練習だかわからないものになってしまった。 18'23-18'06…