150分LSD

昨夜はマッサージへ。ふくらはぎに疲労がたまっているのを30分間の指圧でリフレッシュ。
今朝は細かい雪の舞う中、2時間半のLSD。さすがに半日ですぐマッサージ効果が現れるということはなく、ゆっくり走ると疲れがある部分がよく分かる。
走った後に計ったにもかかわらず、体重が58kgあった。のこり1週間でダイエット重視にするか、非常に悩む。

• アップ　1k
• メイン　25k（150'）
• ダウン　1k
  • 月間走行距離：288.3km