月例赤羽マラソン

今日はレースではなく強めのビルドアップ走をして、良いイメージで終わりたい。2.5kを9分のペースで、最後だけ8'40くらいでと考えていたけど、前回より参加者が少なく、競り合う人が少なかったこともあり、前半のペースが思ったより低くなってしまった。2.5kごとのラップは…。
9'13-9'14-9'09-8'41
最近の寒さも今日はやわらぎ、微風で走るにはとても良い日。つくばでもこうあってほしいけど、どうかな？

• アップ　2k
• メイン　10k（36'17）
• ダウン　2k
  • 月間走行距離：262.8km　体重57.5kg