30kmペース走

キロ4'30で、練習としては本当に久しぶりの30k。夜型の私が、週末だけはまさかの早朝ランが定着！？
…単純に金曜夜の晩酌が定着しているため、その影響と思われる。それにしても早朝にもかかわらず暑かった。走っていたため地震に気づかず、岩手・宮城の状況は昼過ぎに知った。さっそくyahooポイントで募金。甚だ少ないけど…。

• アップ　1k
• メイン　30k（2:15）
• ダウン　1k
  • 月間走行距離：165.6km