キロ4'30で、練習としては本当に久しぶりの30k。夜型の私が、週末だけはまさかの早朝ランが定着！？ …単純に金曜夜の晩酌が定着しているため、その影響と思われる。それにしても早朝にもかかわらず暑かった。走っていたため地震に気づかず、岩手・宮城の状況…