2006-07-15 7km走 トレーニング日記 なかなか走れないなぁ、というわけでまた週末がやってきたので練習。なんだか先週より足が重いぞ?暑いせいもあるけどこれは大変だ・・・17日の朝練ではキロ4分維持できないかも?ショーブンさんすみません。 アップ 1km メイン 7km(32') ダウン 1km