3時間走

光が丘公園まで遠征して、ジョギングコースを4周して戻った。ほぼ30kmの距離で、3時間LSD･･･というにはちょっと速いペース（キロ5'30）だったけど、さすがに3時間は長いなぁ。午後は実家まで車の運転があるのに大丈夫か？足がつらなきゃいいけど･･･。
ところで途中の自販機で「アクエリアスfreetime」とかいう飲物を買ったら炭酸だった！いやー、炭酸片手にLSDしたのは初めてだよ。
そんなわけで帰省してきます。

• アップ　1km
• メイン　30km（ほぼ3時間）
• ダウン　ストレッチのみ
  • 月間走行距離：261.0km