2006-05-03 調整 トレーニング日記 5月2日はあいにくの雨で、小降りになったのを見計らって走り出すも、1kmにならないうちに強くなり、Uターンしてあえなく終了。 アップ 1km メイン 1.5km ダウン ストレッチのみ 5月3日は天気もよく、気温も一昨日のように無謀な暑さにもならなかったため気持ちよく走れた。4kmのjogと、レースペースでの1kmにて調整は終了。 しかし、仕事や雨で赤羽後はまともな練習がほとんど出来なかったなぁ。 アップ 1km メイン 4km(19'30)、1km(4') ダウン 1km 月間走行距離:9.5km