15kmペース走

ようやくグローブなしでも朝晩走れるくらい暖かくなった。今日は和光樹林公園の1kmコースを5周して帰ってくる15kmのペース走を行なう。
キロ4'30くらいのつもりで走ったら、4'20を切っていたので調子がいいようだ。ペースを落とすどころか上げ、公園ではほぼ4分、後半はキロ4分を切ることもありトータル62分で終了。

• アップ　1km
• メイン　15km（61'45）
• ダウン　1km
  • 月間走行距離：211.9km