朝練いろいろ

寒いけど良い天気。今日はショーブンさん、マハロさんと朝練をしに大泉中央公園へ。
3000mでは、4'05で入るという予定を勝手にコッソリ変更して最初から4分ペース。終盤キツそうだったけど渾身のラストスパートでショーブンさんは見事12分切りに成功！おめでとうございます！
その後は隣の和光樹林公園で1000mコースを5周して今日の合同朝錬は終了。うん、今日も結構走ったなぁ。目標達成の瞬間にも立ち会えたし、すがすがしい朝であった。
帰宅してからは義母のお墓参りへ。高橋尚子選手の復活レースは録画して、帰ってから観た。正直優勝するとまでは思っていなかったけど、さすがはＱちゃん、常に予想を超えてくれるなぁ。ゴールシーンやインタビューではぼろぼろ泣いてしまった。改めて、俺もつくばで頑張るぞ〜。

• アップ　1km（6'）
• メイン　jog6km（32'）、3000m走（12'）、jog5km（30'30）、jog6km（30'）
• ダウン　ストレッチのみ
  • 月間走行距離：174.9km