3時間走

小金井公園へ久々に走って行った。信号の数が多すぎてしょっちゅう止まる。前は気にならなかったけど、大泉中央公園までの道に慣れてしまった今ではもうこのコースは走るには不向きだ。小金井公園内はいいんだけど･･･
しかしまぁ天気はいいけど乾燥してて寒い。ミトンの手袋をして来てよかった。1.8kmのアップ走ではあまり温まらないらしく、最初は体が重かった。それでもなんとか、5時間走で使った5.1kmのジョギングコースを4周（1周平均25'40）して帰ってきてちょうど3時間、35.4km。
つくばまで明日で残り1週間。明日は朝練して、高橋尚子選手の復活レース（肉離れ心配だけど･･･）でエネルギーをもらって、当日まであとは疲れを抜くだけとなった。いよいよだなぁ。
ところで、「アップルのiMac G5欲しい！」

• アップ　1.8km（12'）
• メイン　35.4km（3:01）
• ダウン　体操・ストレッチのみ
  • 月間走行距離：153.9km