寒いけど良い天気。今日はショーブンさん、マハロさんと朝練をしに大泉中央公園へ。 3000mでは、4'05で入るという予定を勝手にコッソリ変更して最初から4分ペース。終盤キツそうだったけど渾身のラストスパートでショーブンさんは見事12分切りに成功！おめで…