本当に久しぶりに、夕食を食べてから走った。帰りが遅く空腹が極限状態だったので。夕食後、1時間弱くらい休憩したけど、走っていて少し苦しかった。キロ4'30で10km。
うーん、今後も遅くなりそうなんだけど、夕食食べて1時間以上休憩してから走るとなると夜中になってしまうし、やっぱりいくらハラが減っていても夕食を食べずに走ったほうがいいのかなぁ・・・悩むなぁ。
朝起きてから走る案も検討したけど、それが一番キツそうという結論に。
- アップ 1.2km（8'）
- メイン 10km（45'18）
- ダウン 0.8km（6'）
