10km走

トレーニング日記

残暑が続いているので夕方でないと走る気が起きないな〜。
そんな感じで、和光樹林公園まで往復走。最初と最後の1kmをアップとダウンに使ったので、残りの10kmちょっとをキロ5分前後で充分に余裕を持って走った。日が暮れてからはすっかり涼しくて気持ちよかった。

  • アップ　1km（5'40）
  • メイン　10.5km（49'）
  • ダウン　1km（6'30）
    • 月間走行距離：77.8km