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05/08月「北海道Mで3時間20分」
| 01 | 筋トレ（体重59.8kg） |
| 02 | 休 |
| 03 | 1000m5本 |
| 04 | 筋トレ |
| 05 | 11kmペース走 |
| 06 | 休 |
| 07(日) | 朝練：ペース走とjog |
| 08 | 筋トレ |
| 09 | 休 |
| 10 | 800m4本 |
| 11 | 休 |
| 12 | ペース走ハーフマラソン |
| 13 | 休 |
| 14(日) | 筋トレ |
| 15 | 15km走 |
| 16 | 休 |
| 17 | 休 |
| 18 | 休 |
| 19 | 筋トレ |
| 20 | jog8km |
| 21(日) | 「光が丘公園ぐるぐる練習会」 |
| 22 | スポーツマッサージ |
| 23 | 休 |
| 24 | 11kmペース走 |
| 25 | 休 |
| 26 | 調整jog3.5km（体重58.9kg） |
| 27 | 休 |
| 28(日) | 「北海道マラソン」 |
| 〜31 | 休 |
