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05/06月「5000m19分」
| 01 | 休（体重64.9kg） |
| 02 | 休 |
| 03 | 15kmビルドアップ走 |
| 04 | 休 |
| 05(日) | 2時間LSD |
| 06 | 11kmペース走 |
| 07 | 休 |
| 08 | 坂道ダッシュ1100m2本 |
| 09 | 11kmペース走 |
| 10 | 休 |
| 11 | 12km走 |
| 12(日) | 160分LSD |
| 13 | 休 |
| 14 | 11km走 |
| 15 | 3000m2本+1000m1本 |
| 16 | 休 |
| 17 | 15kmビルドアップ走 |
| 18 | ハーフ走 |
| 19(日) | 4時間LSD |
| 20 | 休 |
| 21 | 11km走 |
| 22 | 1000m7本 |
| 23 | 12kmペース走 |
| 24 | 休 |
| 25 | 野火止用水3時間LSD |
| 26(日) | 休 |
| 27 | 1600m3本インターバル |
| 28 | 調整8km走 |
| 29 | 「5000mT.T」 |
| 30 | 休（体重60.7kg） |
