15kmペース走

ようやく、家に帰っても雨が降ってくる気配が全くない。よっしゃー。

そんなわけで、和光樹林公園に行って1kmコースを3周して帰ってくる15.5kmを、最初からキロ4'30位に調節して走るペース走を行った。雨で練習が流されてきたフラストレーションがたまっていてやる気充分だったので、あっという間に終わってしまった。さすがに15kmオーバーだと4'30ペースでも後半キツイけど、気温も低めで、赤信号にも数回しか遭わず快走できた日だった。

ところで今日、7/3の「８時間耐久レースｉｎ所沢航空記念公園」と、7/23の「健康福祉村マラソン」（10km）にエントリーした。
大会や遠征は全てお小遣いからほそぼそと捻出（さすがに北海道は別）しているので、月に2つも出るのは結構冒険。８時間耐久はもっと冒険。しかし！北海道までモチベーションを保つためにはこれくらいしとかないとね。

• アップ　1km（6'）
• メイン　15.5km（67'20）
• ダウン　1km（8'）
  • 月間走行距離：126.5km