60分走
今日は明日に予定している代々木ランニングクラブ練習会に向けて、なまりきった筋肉に喝を入れるべく朝から60分走。
やはりブランクは大きく、一昨日の練習による筋肉痛が抜けない。でも、いい天気だし気温も高くないので気持ちよく走れた。走ってしまえば筋肉痛は問題なく、ペースもキロ6分ほどでいけたので、大泉中央公園まで30分ちょっとで到着。公園内も少し走って気持ちのいい汗をかいた。
- アップ 1.8km（11'）
- メイン 10km（61'）
- ダウン 1km（8'）
- 月間走行距離：22.0km
今日は明日に予定している代々木ランニングクラブ練習会に向けて、なまりきった筋肉に喝を入れるべく朝から60分走。
やはりブランクは大きく、一昨日の練習による筋肉痛が抜けない。でも、いい天気だし気温も高くないので気持ちよく走れた。走ってしまえば筋肉痛は問題なく、ペースもキロ6分ほどでいけたので、大泉中央公園まで30分ちょっとで到着。公園内も少し走って気持ちのいい汗をかいた。