2010-11-30 30分jog トレーニング日記 今日も朝からゆっくりjog。そろそろ真剣に疲労を抜かねばならないので、400kに行く距離だけ走って、いつもより長いストレッチをして終了。 メイン 5.8k(30') 月間走行距離:401.2km