朝練20k走

かなり疲労しているのか、昨夜は練習も飲酒もせず22:30に寝たのに6:00にセットした目覚ましに全く起きず、6:30まで寝てしまった。肝心の走りでも、たいしたペースじゃないのにやけにキツくて15kくらいでやめたいと思ってしまった。

• アップ　1k
• メイン（朝）　20k（89'）
• ダウン　1k