1000mインターバル

昨日までと違い、今日は風が強くそして暑かった。昼ランでは汗を引かせる時間をとるため、外苑周回を1周減らした。
夜になっても風も気温も大して落ち着かず。久々の3'20設定での1000mインターバルは手強く、そしてつなぎjogが相変わらずムダに速いため、6本目を休んで7本目ののち、単独で1本。もうちょっとでいいから、つなぎで心拍数落としたいんだけどなぁ…。

• 朝・昼ラン 8k
• アップ 3k
• インターバル 1000m×7（つなぎjog200m）
• ダウン 2k
  • 月間走行距離：21.6km