帰宅ラン

昼ランはTシャツ短パンでも暑く、帰宅ランではウインドブレーカーでも寒かった。この温度差はえらいことだ。
足の痛みは、少しずつではあるものの確実に快方に向かっている。土日の休みはムダではなかった。あとは日曜の荒川マラソンへの調整で量を落とすので、レース参加には支障なさそう。

  • 朝・昼ラン 9.5k
  • 帰宅ラン 21k(103')
  • ダウン 1k
    • 月間走行距離:274.6km