2010-03-11 ペース走 トレーニング日記 この5日間、勝負レース前なみに休んだので、今日のアトミの練習は快調そのもの。キロ3'40で16km、息も上がらずナイスラン。 朝ラン 2k アップ 3k メイン(夜) ペース走16k(58'48)、jog2k ダウン 2k 月間走行距離:180.1km