疲労困憊の帰宅ラン

疲労がたまっている。右足の甲の痛みは落ち着いてきているものの、左のふくらはぎからひざ裏にかけては昼ランの時点から強い張りが出てきて、帰宅ランではいつものペースでは全く走れない状態に。仕事が遅くなり開始時点で24時を回っていたのでそのせいもあるけど。キロ5分を超えるペースで入り、終盤は6分にもなろうかというスローペースでなんとか帰宅。
昼ランが終わった時点で、あわてて関根スポーツマッサージさんに明日の予約を入れた。あいてて良かった。

• 朝・昼ラン　9k
• 帰宅ラン　21k（119'）
• ダウン　1k
  • 月間走行距離：115.6km