朝ラン、昼ラン、帰宅ラン
朝はjog、昼は外苑でビルドアップ（1周5'50〜4'48）、夜はこれまでで最速のペース（キロ4'〜4'10）で帰宅。とても良い鍛錬であった。幸いふくらはぎの痛みもなく、筋トレのダメージもなし。
あと10日を残して300k到達、福岡が明けてから、2週間で約240kだからかなり頑張ったなぁ。
- 朝ラン 2k
- 昼ラン 8k（35'）
- 帰宅ラン 21k（88'）
- ダウン 1k
- 月間走行距離：302.0km
朝はjog、昼は外苑でビルドアップ（1周5'50〜4'48）、夜はこれまでで最速のペース（キロ4'〜4'10）で帰宅。とても良い鍛錬であった。幸いふくらはぎの痛みもなく、筋トレのダメージもなし。
あと10日を残して300k到達、福岡が明けてから、2週間で約240kだからかなり頑張ったなぁ。