レースペース走5k

【調整3日前】タイムトライアル断念
5000mのベストを更新しようとアトミ練習会に行ったが、やはり疲労が大きく、脚の関節にも不安があるのでタイムトライアルからレースペース走に変更した。多分、あとあとこれで良かったと確信できると思う。
あと2日は完全休養。いつもは階段を使うところも、エスカレータやエレベータのお世話になろう。

• アップ 4k
• メイン ペース走5k（19'09／キロ3'50）
• ダウン 3k
  • 月間走行距離：266.4km