10kペース走

payutaさんと朝7時に待ち合わせ、大泉中央公園にてキロ4分のペース走。3'55と、予定より速い入りだったけど、そのままあまり落とさず3'55〜3'58の安定したラップで完遂。
個人的にサブスリーを目指すには最適のトレーニングと位置づけているこの10k40分ペース走は、現在の走力でも、走っていていろいろなチェックができる良い練習。

• アップ　6k
• メイン　10k（39'26）
• ダウン　6k
  • 月間走行距離：186.0km