帰宅ラン

6月にたてた目標の振り返りはヤメて、新たな目標をば。2月の別大で発表した福岡での自己ベストというマニフェストから完走にブレてるけど…まぁ現実路線ということで（汗）

月	テーマ	月間走行距離	備考
9月	ダイエット	400k	62→58へ
10月	筋トレ・柔軟	350k
11月	スピード	350k	とにかくアトミクラブ練習会へ
12月	結果重視	300k	福岡国際完走

• アップ　なし
• メイン　20k（実走92'）
• ダウン　1.2k
  • 月間走行距離：138.4km